2月22日，2025年湛江市霞山區(qū)“我運動，我健康，我快樂”全民健身主題活動在湛江市第十中學(xué)操場舉行。活動現(xiàn)場，市民踴躍參加乒乓球、羽毛球、跳繩等趣味運動項目。大家盡情玩耍，享受運動的樂趣。活動旨在倡導(dǎo)全民健身理念，鼓勵市民養(yǎng)成健康生活方式。（據(jù)2月25日《湛江日報》）
全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內(nèi)涵，是每一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。因此，霞山區(qū)舉辦全民健身主題活動，倡導(dǎo)全民健身理念，助力全民健康值得肯定。
當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，健康問題日益受到人們的關(guān)注。倡導(dǎo)全民健身，不僅是一項關(guān)乎個人健康的重要行動，更是推動社會進步、增強國家凝聚力的重要途徑。全民健身的首要意義在于增強人民的體質(zhì)。通過參與各種形式的體育鍛煉，人們可以顯著改善心肺功能，增強肌肉力量，提高身體的耐力和免疫力，從而降低患病風(fēng)險。
除了身體健康，全民健身還對心理健康有著積極的促進作用。在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，心理健康問題日益凸顯。全民健身活動為人們提供了一個釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒的平臺，有助于提升人們的心理韌性和生活品質(zhì)。
目前，在湛江各地，全民健身活動得到廣泛開展，營造出良好的社會健身氛圍。無論是公園里的晨練、廣場上的舞蹈，還是社區(qū)里的體育比賽，這些活動都吸引了大量居民的參與。近年來，湛江有關(guān)部門堅持“因地制宜”原則，打造特色體育公園、健身步道，并配備相應(yīng)運動設(shè)施，鼓勵健身場地全面開放共享，最大程度提高資源利用率，拓展全民健身空間。同時，堅持辦好家門口的“健身房”，立足社區(qū)這一城市基本單元，結(jié)合社區(qū)規(guī)劃和老舊小區(qū)改造，充分利用閑置空間打造“微型健身房”“小型運動角”，構(gòu)建“15分鐘健身圈”，提高運動設(shè)施的覆蓋率、可及性，讓人民群眾真正實現(xiàn)了“健身自由”。
當(dāng)前，在全民健身的浪潮中，湛江市正以蓬勃的活力和堅定的步伐，打造獨具特色的體育之城。未來，湛江將繼續(xù)在全民健身的道路上穩(wěn)步前行，不斷滿足人民群眾日益增長的健身需求。
