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佳節(jié)解膩消滯良方

2011-09-08 17:16 來源:湛江晚報 作者:王艷 陳霓虹

?中秋節(jié)期間,飯菜豐富、多樣化,琳瑯滿目的水果、糕點、小食品等讓許多人禁不起誘惑,飲食常失去節(jié)制,使胃腸負擔加重,從而出現(xiàn)腹脹、食滯、消化不良等現(xiàn)象。營養(yǎng)專家推薦一些具有消滯的湯水,以起到消食導(dǎo)滯、化積和胃的作用。

●湯水消滯:消滯最簡單的方法是喝茶,喝茶能幫助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,紅糖30克,將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入紅糖調(diào)勻,趁熱飲,或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾涼后加入白糖少許,不拘時頻飲,均具有較好的消滯功效。

●吃得太油膩喝杯芹菜汁:如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

●吃火鍋后喝點酸奶:吃火鍋后喝點酸奶,可有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

●吃螃蟹后喝杯生姜紅糖水:吃螃蟹后喝杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適,但糖尿病患者不宜食用。

●腹痛腹脹喝保濟口服液:它由鉤藤、厚樸、蒼術(shù)、廣藿香、神曲等十六位純中藥組成,具有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之效,對肚子脹、肚子痛、拉肚子等腸胃不適疾病的預(yù)防與治療,療效顯著。保濟口服液是現(xiàn)代劑型,口感好、吸收快、起效快、服用方便,特別適合小孩服用。

凡參加湛江中旅指定線路,可憑有效票據(jù)到各大天馬大藥房領(lǐng)取保濟口服液一份,送完即止,詳情請咨詢湛江中旅。

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