在數(shù)字化時代，電子游戲已經(jīng)成為生活中常見的娛樂項目。然而，當(dāng)從單純的娛樂逐漸演變?yōu)閷τ螒虻倪^度依賴，甚至沉迷其中時，就可能對我們的成長帶來一系列負(fù)面的影響。近日，在湛江市少年兒童圖書館的科普課堂上，同學(xué)們深入了解沉迷游戲的危害，學(xué)習(xí)如何在游戲中脫“癮”而出。
觀看小老鼠玩手機(jī)的視頻。
沉迷游戲是什么
首先，我們需要明確什么是沉迷游戲。沉迷游戲是指對電子游戲的過度依賴，無法自控地投入大量時間和精力，以至影響到學(xué)習(xí)、生活、身體健康和社交能力。沉迷游戲可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下降、視力受損、身體發(fā)育受阻以及人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。
老師通過播放視頻《愛玩游戲的小老鼠》引入了當(dāng)天的話題，激發(fā)了同學(xué)們的興趣。同學(xué)們認(rèn)為，游戲之所以吸引人，是因為它們刺激又充滿挑戰(zhàn)。老師進(jìn)一步解釋說，手機(jī)游戲能夠迅速吸引大家的注意力，帶來即時的滿足感和成就感。此外，有的同學(xué)可能利用玩游戲來逃避現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)壓力和家庭問題。
舉手回答問題。
讓我們做時間的小主人
擺脫游戲沉迷的第一步是學(xué)會自我管理。設(shè)定明確的游戲時間限制是關(guān)鍵，例如每天限制在1小時以內(nèi)，并嚴(yán)格遵守。此外，應(yīng)該培養(yǎng)多樣化的興趣愛好，如閱讀、繪畫、運(yùn)動等，可以讓生活更加豐富多彩，減少對游戲的依賴。
在劇場活動中，同學(xué)們扮演不同的角色，如沉迷手機(jī)的小同學(xué)、一起進(jìn)行戶外活動的小伙伴、規(guī)勸孩子的媽媽等，同學(xué)們認(rèn)識到自我管理的重要性，感受到參加戶外活動的樂趣。
在分組討論中，一位同學(xué)分享了他的家庭管理方法：“我的媽媽使用公眾號小程序或綠色軟件，后臺管理我玩手機(jī)的時間，并查看瀏覽過的內(nèi)容。”而另外一些同學(xué)則表示，家長會設(shè)置時間限制或口頭叮囑等。
角色小劇場表演。
家長學(xué)校社會共同努力
家長在幫助孩子拒絕沉迷游戲的過程中也起著至關(guān)重要的作用。家長應(yīng)該以身作則，減少在孩子面前過度使用電子設(shè)備，并與孩子建立良好的溝通，了解他們的想法和感受，關(guān)注他們的心理需求。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷游戲的跡象，應(yīng)及時引導(dǎo)而非一味批評。
同學(xué)們大合照。
學(xué)校要加強(qiáng)教育，讓學(xué)生了解沉迷游戲的危害，并組織有益的課外活動，提供更多健康的娛樂方式。社會也應(yīng)當(dāng)為孩子們營造一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，相關(guān)部門加強(qiáng)對游戲市場的監(jiān)管，限制不良游戲的傳播。
最后，讓我們一起行動起來，擺脫游戲沉迷，學(xué)會合理安排時間，用積極向上的心態(tài)面對生活，迎接美好的未來。
