再有幾天就是高考了,每年的高考都牽動千萬家庭。
在所有影響高考的因素中,第一個因素就是考生的精神狀態(tài)。追求考出好成績,這是每個考生和家長的愿望,這種既定目標(biāo)的設(shè)立,在平時可以激勵考生努力學(xué)習(xí),克服困難,扎實(shí)推進(jìn)迎考。但到了臨考前的這幾天,再這樣繼續(xù)加壓只會讓考生總在擔(dān)心自己考不好,放大考生的焦慮感,產(chǎn)生適得其反的效果。其實(shí)考生不要把高考看得那樣神圣、高不可攀;也不要把高考想得太過復(fù)雜和困難,無端給自己預(yù)設(shè)障礙,那樣還沒有進(jìn)考場就怯場了,自然與好成績無緣。當(dāng)你走進(jìn)考場,心態(tài)決定成敗,狀態(tài)決定成功。只有臨場不亂、鎮(zhèn)定自如、穩(wěn)定發(fā)揮、才能步步為營、穩(wěn)操勝券??忌鲃咏档灼谕?,有時退一步會海闊天空。筆者很欣賞有位考生的規(guī)劃,他說要用最大努力備考,即便考不上一本就上二本,讀完二本還可以再去考研究生。條條大路通羅馬,關(guān)鍵你怎么把握好自己,把人生之路走正走好。
作為家長不要太過于關(guān)注孩子的成績,一味給孩子加壓。須知到了臨考的前幾天,希望孩子能夠逆襲創(chuàng)造奇跡,取得超好成績基本上沒有可能。孩子的高考成績應(yīng)該就是目前的水平。關(guān)鍵取決于高考中能否正常發(fā)揮,展示自己真正的實(shí)力。這幾天父母要多做減壓減負(fù)工作,多陪孩子散散步、聊聊天、聽聽音樂之類,有效緩解孩子的緊張情緒。
考生父母更重要的工作就是當(dāng)好“后勤部長”。孩子復(fù)習(xí)迎考任務(wù)繁重,大腦處在高度緊張狀態(tài),身體能量消耗多,加上天氣炎熱,食欲往往不佳,晚上經(jīng)常睡不好。家長要精心調(diào)劑好伙食,為孩子準(zhǔn)備葷素搭配、開胃爽口的飯菜,保證足夠營養(yǎng)的攝入。要引導(dǎo)孩子少量多次飲用溫開水,切忌以喝飲料代替喝水。
希望考生們保持良好心態(tài),放下包袱,輕裝上陣,從容應(yīng)考,把最好的自己展現(xiàn)出來,不留任何遺憾。