輾轉(zhuǎn)難眠？湛江市第三人民醫(yī)院“世界睡眠日”義診活動幫您支招

3月20日，記者從湛江市第三人民醫(yī)院獲悉，在2024年3月21日第25個世界睡眠日即將到來之際，湛江市第三人民醫(yī)院將舉行一場主題為“健康睡眠，人人共享”的義診活動，邀請資深精神心理專家，以他們的專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗，為市民提供免費的睡眠健康咨詢。

本次義診將于2024年3月21日上午9:00至11:30在霞山區(qū)人民大道南45號民大環(huán)宇中心（原廣百百貨）門前廣場開展。義診范圍包括睡眠相關(guān)精神心理疾病：抑郁、焦慮、強迫、進(jìn)食障礙、精神分裂癥等并/伴睡眠障礙等。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠障礙已成為一個不容忽視的健康問題。據(jù)統(tǒng)計，我國有超過3億人正遭受著睡眠問題的困擾，其中包括入睡困難、睡眠維持困難以及早醒等癥狀。這些睡眠問題不僅影響了人們的日常生活和工作效率，還可能對心理健康造成深遠(yuǎn)影響。

長期的睡眠不足或質(zhì)量不佳可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題的出現(xiàn)。反之，良好的睡眠則有助于維持心理健康，提升生活質(zhì)量。因此，解決睡眠問題不僅是醫(yī)學(xué)上的需求，更是提高全民健康水平的關(guān)鍵一環(huán)。

此次活動致力于讓更多的人了解睡眠的重要性，學(xué)會如何管理自己的睡眠，改善自己的睡眠質(zhì)量，從而擺脫睡眠問題的困擾，擁有更加健康、美好的生活。