跑步也是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的市民慶祝節(jié)日的一種方式。 新華社 發(fā)
近日，寧夏跑友的朋友圈被“龍”刷屏：60名跑友組成的隊(duì)伍成為銀川街頭一道風(fēng)景線，陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)后，大家紛紛打開(kāi)跑步軟件，生成“龍”字軌跡圖，討論誰(shuí)跑的“龍”最精美。
“和平常跑步相比，跑‘龍’更有成就感和儀式感。發(fā)了朋友圈之后，好多人點(diǎn)贊，覺(jué)得有趣，我表姐就在我?guī)?dòng)下參加了跑團(tuán)?！?0歲的銀川跑友徐燕說(shuō)。
自寧夏路跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)2021年發(fā)起新年跑“?！被顒?dòng)以來(lái)，徐燕幾乎每年都參加生肖跑，最長(zhǎng)的是20多公里的“?！弊?，最難跑的是復(fù)雜的“小萌虎”圖案。今年，她用1個(gè)多小時(shí)跑完10多公里長(zhǎng)的“龍”字，感到“剛剛好”。
“龍”字貫穿銀川大街小巷，路況較為復(fù)雜，部分路段還需折返。57歲的周寧洪是路線設(shè)計(jì)者，在他帶領(lǐng)下，跑友們幾乎都順利用腳步“畫(huà)”出了“龍”。
周寧洪是資深跑步愛(ài)好者，還喜歡研究地圖，并從事橋梁工程設(shè)計(jì)工作。他將興趣與特長(zhǎng)相結(jié)合，從2021年至今，陸續(xù)設(shè)計(jì)出“虎”“兔”等生肖路線，以及“燈籠”“七夕”“驚蟄”等節(jié)慶路線，成為寧夏跑圈人盡皆知的“老大哥”，還有外地跑團(tuán)請(qǐng)他幫忙設(shè)計(jì)活動(dòng)路線。
為了設(shè)計(jì)出精美易跑的路線圖，周寧洪有時(shí)要花數(shù)月時(shí)間在地圖上勾勾畫(huà)畫(huà)，還會(huì)親自試跑、調(diào)整路線。“每次跑步，我都是最有成就感的那個(gè)?！彼f(shuō)。
“我們發(fā)起這項(xiàng)活動(dòng)，一方面是為了將傳統(tǒng)文化元素與體育相結(jié)合，同時(shí)也想以這種趣味形式吸引更多人參與其中，打破冬季運(yùn)動(dòng)‘空窗期’?！睂幭穆放苓\(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)杜斌說(shuō)。
自2021年寧夏生肖跑活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，參與人數(shù)不斷增加。據(jù)杜斌介紹，去年約有20萬(wàn)人次參與跑“兔”，今年的活動(dòng)將持續(xù)至正月十五。為了降低活動(dòng)參與門(mén)檻，協(xié)會(huì)將跑程設(shè)計(jì)為10公里左右，既能保證大部分人跑完，也能控制配速、降低風(fēng)險(xiǎn)。
徐燕認(rèn)為，跑步是最好的美容。由于上班需要久坐，五年前，她發(fā)現(xiàn)自己體重不斷增長(zhǎng)，精神狀態(tài)也越來(lái)越差，便在同事介紹下加入跑團(tuán)。從最初的五公里到如今的半程馬拉松，她變得越來(lái)越自信，還結(jié)識(shí)了許多朋友，周末相約跑步?！耙粋€(gè)人跑容易放棄，有了組織后，大家相互激勵(lì)，充滿正能量。希望新的一年身體棒棒，能一直跑到老?！?/p>
杜斌觀察到，中老年人在跑步上較為自律，最難堅(jiān)持下來(lái)的是年輕人。為了帶動(dòng)更多年輕人跑步，協(xié)會(huì)致力于建立“10分鐘跑步圈”，讓跑友在家附近就能找到組織，并為適應(yīng)年輕人生活習(xí)慣增加夜跑活動(dòng)，還鼓勵(lì)各跑團(tuán)在常規(guī)跑步活動(dòng)外加入棒球、飛盤(pán)等趣味運(yùn)動(dòng)。通過(guò)一系列舉措，寧夏路跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)成員平均年齡從2021年的約45歲降低至如今的35歲。
“越來(lái)越多人在參與跑步后切身感受到了運(yùn)動(dòng)的益處。以前我們舉辦活動(dòng)都是‘求人報(bào)名’，如今大家‘搶著報(bào)名’?！倍疟笳f(shuō)?！?/p>
