林詩淇
高考分?jǐn)?shù)673分，歷史類全省第17名
錄取院校：北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院
我的高中生活相對輕松，就和我的初中生活一樣。其實(shí)，我并非天賦型選手，我的高中也不是一個(gè)發(fā)奮圖強(qiáng)、拼命努力最后考上北大的勵(lì)志雞湯。我對具體科目的學(xué)習(xí)、平衡學(xué)習(xí)和生活等方面都有過嚴(yán)謹(jǐn)縝密的思考分析和科學(xué)合理的方法心得，也是通過不斷探索確定最合適的方法，才能不斷提高實(shí)力，穩(wěn)住第一，考上北大。
我希望讓大家能感受高中學(xué)習(xí)和生活的樂趣，如果我分享的一點(diǎn)小小心得能給大家?guī)椭透昧恕?/p>
01 關(guān)于選科
科學(xué)分析成績
發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢
要說我高考能考上北大，在高一還是完全不敢想的事情。我能考上北大，很大一個(gè)原因是，在高一結(jié)束的時(shí)候，我從選物化生換到了選歷政生。很多同學(xué)會糾結(jié)選科，所以我的換科經(jīng)驗(yàn)和最終結(jié)果，應(yīng)該會給大家一些啟發(fā)。
換科的最主要原因是成績。老師分析數(shù)據(jù)，我的六科成績在年級最多排到五六十名，但是我的語數(shù)英三科成績可以排到二三十名，說明主要是物化生在拖后腿。
從我自己的學(xué)習(xí)感受來講，我很討厭學(xué)化學(xué)，怎么學(xué)也學(xué)不會。雖然我很喜歡學(xué)習(xí)物理，但是數(shù)理化加起來就需要耗費(fèi)我大量精力，導(dǎo)致每一科我都不能很好兼顧，有時(shí)更是難以分配出多余時(shí)間給語文英語生物。并且，我雖然較為擅長數(shù)學(xué)，但是在物理生中并不突出。
這樣分析下來，如果我改為選擇歷政生，首先就沒有了最容易拖后腿的科目，其次，我能有更多時(shí)間來打磨語數(shù)英，再者我的數(shù)學(xué)在歷史生中很有優(yōu)勢。
事實(shí)證明，這樣的判斷和選擇是正確的。
所以，高一下學(xué)期開始選科分科的時(shí)候，不僅僅要考慮你擅長或薄弱的單科，還要考慮組合起來對你學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)安排、競爭強(qiáng)度等各方面的整體影響。
另外，關(guān)于選擇物理還是歷史，還需要考慮到不同學(xué)校不同專業(yè)對選科的特定要求。比如我想讀法學(xué)或者金融，歷史對我來說就是一個(gè)更好的選擇。假如你想讀自動化等方面的專業(yè)，對這些工科專業(yè)和未來就業(yè)更加感興趣，那么物理就是一個(gè)更好的選擇。
02 關(guān)于學(xué)習(xí)心態(tài)
學(xué)習(xí)是快樂的
在自己的跑道上用力奔跑
我講的這些，基本上是建立在已經(jīng)選好了最合適自己的科目組合的基礎(chǔ)上的。
我的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心態(tài)核心理念是：學(xué)習(xí)是快樂的，快樂之處在于思維的流暢活躍和邏輯的歡快流動，在于不斷探索得到新東西，在于感受知識世界的博大和自己能力的不斷提升。
我的學(xué)習(xí)絕不是只以高考作為目標(biāo)，成績的提高，只是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)自然結(jié)果。這樣學(xué)習(xí)，輕松但是又充實(shí)、緊張。有了這種感覺，學(xué)習(xí)真的是很快樂的事情。
比如，學(xué)習(xí)英語作文。本來我是很不擅長英語作文的，也不喜歡寫，因?yàn)樵~不達(dá)意。但是抱著這樣的心態(tài)，就會去想為什么別人寫這么好，會忍不住感慨英語這門語言的神奇和偉大，會在腦海里風(fēng)暴努力造出漂亮的句子和文段，然后能更加清晰表達(dá)出自己的情感和想法，得到的回饋是細(xì)小且快樂的。
比如，寫生物遺傳題。我最初很恐懼生物遺傳題，但是當(dāng)我把數(shù)學(xué)的邏輯放進(jìn)去之后，我感受到遺傳題的嚴(yán)謹(jǐn)邏輯之處，遇到需要分類討論的復(fù)雜情況時(shí)，慢慢去討論，捋清思路，最終得到結(jié)果。整個(gè)過程真的很快樂，也有種生物做題知識又豐富了、朝著無限神秘的生物學(xué)更加深入一步的感覺。這種快樂是可持續(xù)的。
最近，我陪讀了一個(gè)準(zhǔn)高三學(xué)生，他會對學(xué)習(xí)感到焦慮、恐懼。我告訴他，他對學(xué)習(xí)感到焦慮，本質(zhì)上反映了他自己不滿足于現(xiàn)狀、想要進(jìn)步的心理。而自己需要做的，就是不斷通過一題題地做、一天天地學(xué)來提高自己實(shí)力，來增加高分的概率。并且，配合上學(xué)習(xí)狀態(tài)和心態(tài)，可以更好地把注意力從和他人比較競爭轉(zhuǎn)移到自己進(jìn)步提升上。高考是自己一個(gè)人的事情，你只需要在自己的跑道上用力奔跑就可以了。
03 關(guān)于時(shí)間安排
保證睡眠
長期規(guī)劃和短期任務(wù)安排相結(jié)合
我的時(shí)間安排核心在于：第一，盡量保持足夠量的睡眠，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)而壓縮睡眠休息時(shí)間，第二，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)長不夠、回家沒學(xué)習(xí)而焦慮，第三，不要因?yàn)橐惶斓膶W(xué)習(xí)任務(wù)沒完成而焦慮，第四，學(xué)習(xí)時(shí)間安排的方法在于整體長期規(guī)劃和細(xì)節(jié)短期任務(wù)安排相結(jié)合。
我的做法是：放學(xué)第一時(shí)間沖回家，用最快的速度洗漱完，然后爬上床5分鐘極速入睡，第二天早上盡量睡到最晚又不會容易遲到的時(shí)間點(diǎn)，從而盡力提高我的睡眠時(shí)長。這樣每天開始學(xué)習(xí)時(shí)，我的精神狀態(tài)都比較好，效率比較高。
時(shí)間安排中的第三第四點(diǎn)則是針對學(xué)習(xí)時(shí)間安排。這兩點(diǎn)也是很多人會忽略的。
高中學(xué)習(xí)是一個(gè)整體進(jìn)程，每個(gè)學(xué)期都有每個(gè)學(xué)期的總計(jì)劃和任務(wù)，每周都有每周的總計(jì)劃和任務(wù)，比如高考前300天左右的任務(wù)就是完成一輪復(fù)習(xí)，高考前100天左右的時(shí)間就是完成二輪復(fù)習(xí)等等，這些就是學(xué)習(xí)中整體長期的規(guī)劃。因此，每天的學(xué)習(xí)實(shí)際上是推進(jìn)這一規(guī)劃的其中一小步，細(xì)節(jié)短期的任務(wù)安排就是指在更小尺度時(shí)間段內(nèi)對整體長期規(guī)劃的落實(shí)。
比如，這周的生物學(xué)習(xí)規(guī)劃是復(fù)習(xí)光合作用，那么周一的學(xué)習(xí)任務(wù)就是復(fù)習(xí)提取和分離光合色素并做題鞏固，周二的學(xué)習(xí)任務(wù)就是復(fù)習(xí)光合作用的流程并做題鞏固等等。如果周一沒有完成任務(wù)，可以往后順延，只需要在本周內(nèi)完成任務(wù)即可。如果本周規(guī)劃任務(wù)過重，仍然可以往后順延，只需要在更大尺度的時(shí)間段（例如本學(xué)期）內(nèi)完成任務(wù)即可。
確立了這樣的學(xué)習(xí)時(shí)間安排，就可以有效避免因?yàn)榻裉鞗]有完成學(xué)習(xí)任務(wù)而焦慮。因?yàn)槲覀兪钦驹谡w的角度去考慮和統(tǒng)籌，是為了完成整個(gè)階段的整體長期規(guī)劃目標(biāo)，細(xì)節(jié)短期任務(wù)安排是非常靈活、可以自由調(diào)整的。
談到學(xué)習(xí)時(shí)間安排，你是否有過這樣的經(jīng)歷？今天晚修安排了很多任務(wù)，第一項(xiàng)任務(wù)是鉆研一份難度極大的數(shù)學(xué)卷子，卻發(fā)現(xiàn)整個(gè)晚修都拿來做這件事情，其他任務(wù)完全沒有開始。
到底該如何解決這種問題呢？
一位自媒體博主的方法啟迪了我。具體而言，就是把每天自主可利用的時(shí)間（白天自習(xí)時(shí)間，課間時(shí)間，晚修時(shí)間）劃分成更小的單位，再把每天的任務(wù)安排至各個(gè)單位中。任務(wù)安排的單位時(shí)間一旦結(jié)束，立刻停止，開啟下一任務(wù)。
舉個(gè)實(shí)例，我一般會選擇把晚修時(shí)間劃分。晚修是從7點(diǎn)持續(xù)到10點(diǎn)半，我會以半個(gè)小時(shí)為單位，分為1-7時(shí)段，1-2時(shí)段整理歷史筆記，3-4時(shí)段整理政治筆記，5時(shí)段學(xué)習(xí)英語作文，6-7時(shí)段寫一份數(shù)學(xué)選填。如果2時(shí)段結(jié)束時(shí)，歷史筆記沒有整理完，我會立刻停止，把沒有整理完的歷史筆記留待次日繼續(xù)整理。同理，如果4時(shí)段結(jié)束時(shí)，政治筆記沒有整理完，我也會立刻停止，留待次日整理。如果次日仍然沒有整理完，繼續(xù)順延。
鉆研數(shù)學(xué)試卷之所以停不下來以致浪費(fèi)了整個(gè)晚修時(shí)間，本質(zhì)上就是因?yàn)闆]有真正意識到要服從于整體長期的規(guī)劃。如果站在整體角度去考慮，就很容易發(fā)現(xiàn)今天數(shù)學(xué)試卷沒鉆研完其實(shí)也沒關(guān)系，因?yàn)榭梢悦魈炷酥梁筇炖^續(xù)鉆研。同時(shí)也會意識到，如果用一整個(gè)晚修去鉆研數(shù)學(xué)試卷，將會導(dǎo)致其他科目的整體長期規(guī)劃無法推進(jìn)。
當(dāng)然，留待次日的順延方法不是鼓勵(lì)你去擺爛，無限期順延下去只會嚴(yán)重耽誤你的復(fù)習(xí)進(jìn)度。因此，采用這個(gè)方法，在每個(gè)任務(wù)安排時(shí)段內(nèi)要抱著“我要趕緊完成任務(wù)不然就完蛋了”的想法，盡力提高自己學(xué)習(xí)效率，才能最大化地發(fā)揮時(shí)間安排的效果。
總的來說，我并沒有實(shí)力更強(qiáng)、智商更高，我可以超越自己的，恰恰是學(xué)習(xí)狀態(tài)、心態(tài)以及時(shí)間安排這些方面。可以說，這些方面做好了，對整體學(xué)習(xí)乃至生活都有很大的幫助。
