春風十里,春花飄香。在我國,一向有“春吃花”之說。有哪些花可以吃呢?快來看看以花入菜的菜式吧。
桃花
桃花味苦,性平,有活血、利水、通便的功效,其所含的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分,還有美容養(yǎng)顏的功效。
食譜:桃花西米露
原料:
西米、牛奶、桃花、椰漿。
做法:
1、先將適量的西米用水浸泡半小時,將水燒開,倒入泡發(fā)西米,煮至中間帶白芯撈出過涼水(邊煮邊攪拌);
2、將西米第二次倒入沸水中煮至全透明,再倒出過涼水;
3、第三次煮時加入少量椰漿和適量牛奶,再放入桃花花瓣,煮沸即可。
梨花
古來文人偏愛梨花,枝頭亭亭玉立的梨花總覺得如云似雪,梨花做茶能清肺潤腸,梨花蜜能化痰止咳,療效多多。
食譜:涼拌梨花
原料:
梨花、黃瓜、櫻桃蘿卜、鹽。
做法:
1、梨花用鹽水浸泡一兩個小時后,洗凈,焯水備用;
2、黃瓜和櫻桃蘿卜拍碎切段;
3、將三種食材混合,加入鹽、蒜末、糖、香油等調(diào)味,攪拌均勻即可。
油菜花
相比觀賞價值,油菜花更令人贊嘆的應該是其食用價值。油菜花粉是蜂蜜的原料之一,每當油菜花盛開的時候,大批養(yǎng)蜂人士會將蜜蜂放置到油菜花田中,進行采蜜。能緩解便秘、改善心肌功能的油菜花蜜由此誕生。
油菜花不僅有十分豐富的花粉,其種子的含油量更是高達35-50%,榨出的菜籽油僅有6%飽和脂肪,適量食用有利于人體膽固醇的控制。不僅是加工后廣泛用于生活中,其實油菜花也可以直接食用。
食譜:油菜花燴菇
原料:
油菜花、蔥、杏鮑菇、姜、蒜、醬油、雞精、冰糖、蠔油等。
做法:
1、先將油菜花洗凈,焯水撈出,涼水冷卻擺在盤底;
2、冷鍋入油,加姜、蒜、蔥爆炒,再放入一碗水,加適量的鹽、醬油、雞精、冰糖、蠔油,大火煮開;
3、煮開后加入切片的杏鮑菇,文火煮5分鐘,等杏鮑菇變色入味;
4、起鍋前加入雞精,撈出擺在油菜花上,再把鍋中的湯汁淋在菜品上即可。
櫻花
櫻花的花期極短,得趁這個時機盡早吃。新鮮的櫻花有清新淡雅的香氣,味道微苦,并不適宜直接吃,得多下點功夫。
食譜:鹽漬櫻花
原料:
櫻花、食鹽、小蘇打、米醋等。
做法:
1、櫻花用食鹽、小蘇打仔細清洗,并浸泡1個小時以上;
2、浸泡完成后晾干去除水分,加鹽浸漬2至3天;
3、去除腌漬后滲出的水分,加入大概是櫻花分量的五分之一的米醋,浸泡5天后拿出,陰干后加鹽于罐內(nèi)儲存;
4、日后可泡水喝或用它來做甜點的裝飾。不過,經(jīng)過鹽漬后,鹽含量不低,食用時還得注意控制鹽攝入量。
玉蘭花
早春時節(jié),玉蘭花正值盛花期。玉蘭花素有“早春第一枝”之稱。玉蘭花的花瓣大而肥厚,可以油煎入食,也可以卷以桃仁、豆沙同炸。還可入肴做菜制湯,味醇厚,花香濃,持久而不散失,亦能腌制糖漬。
食譜:油炸玉蘭片
原料:
玉蘭花朵、面粉500克、淀粉150克、雞蛋3只、食用油500毫升、食鹽適量。
做法:
1、將玉蘭花花瓣撕成條,用清水洗凈后用開水燙一下,加點食鹽腌制10分鐘;
2、將500克面粉和150克淀粉加水攪拌均勻后,打入3只雞蛋調(diào)成糊狀;
3、把腌制后的玉蘭花在面粉中蘸一下,放入熱鍋油炸炸至金黃出鍋,撈出裝盤,即為炸玉蘭片。