在市二中，老師正在指導(dǎo)高三學(xué)生復(fù)習(xí)。
時(shí)間進(jìn)入五月，距離今年高考還有一個(gè)余月。高三學(xué)子也進(jìn)入到復(fù)習(xí)的最關(guān)鍵階段。在高考“備戰(zhàn)”的最后一個(gè)月里，是應(yīng)該瘋狂刷題，還是應(yīng)該回歸課本？是應(yīng)該無(wú)限放松，還是提前調(diào)整生物鐘？最后沖刺階段，考生們又該如何高效備考？近日，本報(bào)記者采訪了我市各學(xué)科名師、專家，為考生復(fù)習(xí)沖刺助力。
相較去年
今年高考各方面保持相對(duì)穩(wěn)定
今年是我省新高考落地實(shí)施的第二年，在考試科目、試卷類型、考試時(shí)間、高考方向等方面是否會(huì)有新的變化？
市教育局教研室主任、物理教研員陳小平向記者介紹今年的基本考情：今年高考各方面會(huì)保持相對(duì)的穩(wěn)定，與去年基本一致。今年雖然是舊教材使用的最后一年，但畢竟已進(jìn)入新高考時(shí)代，而且今年又是“雙減”“雙新”“基礎(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展”這種特殊背景，她建議考生平時(shí)要關(guān)注這些國(guó)家政策和形勢(shì)的變化，從而了解高考試題的命題基礎(chǔ)與策略。
她表示，本階段考生應(yīng)減少死記硬背和“機(jī)械刷題”現(xiàn)象，增強(qiáng)情境設(shè)計(jì)和試題開放性、靈活性，側(cè)重考查知識(shí)能力的做題能力向注重考查學(xué)科素養(yǎng)的做事能力的轉(zhuǎn)變。
“因此考生在最后沖刺階段回歸高考真題，從真題和模擬試題中精選有質(zhì)量的試題進(jìn)行研究，琢磨其如何選材、剪材，如何出題，如何答題，每年有哪些是守正題，哪些是創(chuàng)新題，操千曲而后曉聲，觀千劍而后識(shí)器。”
另外，最后沖刺階段的復(fù)習(xí)不宜太多的測(cè)試，考生要?dú)w納整理錯(cuò)題，查漏補(bǔ)缺，針對(duì)薄弱題型進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。梳理各學(xué)科必備知識(shí)，構(gòu)建系統(tǒng)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，形成能力，能夠靈活運(yùn)用積累的知識(shí)解決不同情境中的問題。
最后階段良好的心態(tài)是高考的“最后一公里”，考生要學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待高考，復(fù)習(xí)全力以赴，考試放松靜心，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，放下包袱，輕裝上陣，科學(xué)安排生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞。
化學(xué)
保持臨考狀態(tài) 堅(jiān)持每天做練習(xí)題
中學(xué)化學(xué)教研員林宇分析了化學(xué)科目今年的考情，她介紹，我省自去年起實(shí)施新高考方案，其在試題命制、題型和試卷結(jié)構(gòu)上進(jìn)行了創(chuàng)新性改革，借助開放性試題考察學(xué)生的化學(xué)學(xué)科核心素養(yǎng)的試題數(shù)量比較多。
高考備考最后階段，林老師建議，同學(xué)們要跟著老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)步驟，按自己化學(xué)科的實(shí)際情況靈活安排復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)內(nèi)容。保持臨考狀態(tài)，減少非智力因素失分爭(zhēng)取最好成績(jī)。難度大的內(nèi)容，一年來(lái)都學(xué)不會(huì)的內(nèi)容，他建議在最后的30多天就不用再鉆研了。
他建議考生現(xiàn)階段每天都要做題，且套題與專題交替進(jìn)行。在時(shí)間安排上，前20多天要做限時(shí)訓(xùn)練，并及時(shí)反思。后10天除了復(fù)習(xí)（做題）外，還要把近2-3個(gè)月的考試答題卡拿來(lái)對(duì)比分析，找出非智力因素失分內(nèi)容，每天看2-3遍，把能做又做錯(cuò)的題多做一些，并進(jìn)行分析對(duì)比。
在復(fù)習(xí)過(guò)程中，除了注重上面各個(gè)方面之外，還要注意以下幾個(gè)方面：第一，主攻自己非常熟悉的方面?？记巴ㄟ^(guò)練習(xí)模擬題來(lái)鞏固基礎(chǔ)。第二，要把課本知識(shí)串起來(lái)。以課本的目錄為標(biāo)準(zhǔn)，將課本上的知識(shí)點(diǎn)重新串聯(lián)起來(lái)，復(fù)習(xí)時(shí)做到不遺漏任何知識(shí)點(diǎn)。第三，復(fù)習(xí)首抓選擇題。選擇題的重要性毋庸置疑，做好選擇題是穩(wěn)定發(fā)揮的保證。因此在最后階段，訓(xùn)練選擇題的速度、選擇題的準(zhǔn)確率是首要任務(wù)。選擇題的技巧一定要掌握一些，解答選擇題多從題目信息和選項(xiàng)信息出發(fā)，切忌死算硬算，小題大作。第四，速度是考試成敗的關(guān)鍵。考生可以通過(guò)限時(shí)訓(xùn)練的方法，提高作題速度，盡量在75分鐘內(nèi)做更多的題目，然后按照答案看正確率。
物理
回歸課本 做好答題規(guī)范訓(xùn)練
物理教研員熊小勤表示，在高考復(fù)習(xí)沖刺階段，物理類考生一定要重新拾起課本教材，認(rèn)真研讀。重視教材中例題、新情境素材和課后訓(xùn)練題，特別是新編粵教版高中物理教材例題和課后習(xí)題自成知識(shí)體系，為高考沖刺理清知識(shí)脈絡(luò)，把握高考考點(diǎn)。
現(xiàn)在這個(gè)階段，考生要把本學(xué)期做過(guò)的模擬考試的試卷錯(cuò)題重新整理，統(tǒng)計(jì)一下自己出錯(cuò)頻率比較高的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)這些易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)，一是要再?gòu)?fù)習(xí)鞏固，二是要再練習(xí)鞏固。補(bǔ)齊知識(shí)短板，通過(guò)對(duì)模擬考試試卷的再反思，總結(jié)、歸納典型方法和典型模型。既要理解基本的模型，又要能將它們發(fā)散開來(lái)，理解它們的變形。既要能將形異質(zhì)同的題多題歸一，又要能將形似質(zhì)異的題區(qū)分開來(lái)，最后要總結(jié)易錯(cuò)考點(diǎn)。
另外，今年廣東采用舊教材的最后一年考試，總體目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過(guò)度，試題難度和特點(diǎn)與2021年廣東卷物理科相同，因此建議同學(xué)們重新做一下2021年廣東省普通高中學(xué)業(yè)水平選擇性考試物理試題，體驗(yàn)一下高考試題的難度及試題特點(diǎn)，同時(shí)要關(guān)注廣東各地的模擬試題，特別是廣州、深圳、佛山等教育發(fā)達(dá)地區(qū)的模擬試卷，把握今年高考的方向。
為了確保不因非知識(shí)因素扣分，做好答題規(guī)范訓(xùn)練尤為重要。另外，同學(xué)們還要根據(jù)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備和能力水平，進(jìn)行沖刺階段針對(duì)有效增分點(diǎn)的集中訓(xùn)練，特別是加強(qiáng)選擇題和選做題限時(shí)訓(xùn)練。對(duì)于考查穩(wěn)定且難度不大的考點(diǎn)（如：選做題、原子物理、交流電等），應(yīng)重視落實(shí)。
熊老師指出，緊張的高考物理沖刺往往會(huì)讓很多考生神經(jīng)過(guò)度的緊張，這反而會(huì)導(dǎo)致考生思路不清楚，學(xué)習(xí)效率下降，甚至?xí)霈F(xiàn)平常很有把握的題也做錯(cuò)或者做不出的情況。提前做好心理準(zhǔn)備和心理預(yù)案。只有這樣，當(dāng)這些問題突然出現(xiàn)在高考考場(chǎng)上時(shí)，也能從容面對(duì)。
語(yǔ)文
時(shí)事熱點(diǎn)是作文備考重要內(nèi)容
常說(shuō)得作文者得語(yǔ)文，而語(yǔ)文考試中的作文題目分?jǐn)?shù)占比極高，可以說(shuō)占據(jù)語(yǔ)文試卷半壁江山。沖刺階段如何訓(xùn)練作文，才能讓高考考場(chǎng)作文正常發(fā)揮，獲取理想分?jǐn)?shù)？
中學(xué)語(yǔ)文教研員王曉敏認(rèn)為，首先要樹立信心。經(jīng)過(guò)高三一年的高考作文訓(xùn)練，考生對(duì)作文基本層次的要求應(yīng)該已心中有數(shù)，那就是審題準(zhǔn)確，全面完成任務(wù)，重視作文材料。其次堅(jiān)持作文的審題訓(xùn)練和快速結(jié)構(gòu)全文的訓(xùn)練。收集最新的作文模擬題，保證每?jī)商熳鲆坏雷魑念}的審題和結(jié)構(gòu)提綱訓(xùn)練。在結(jié)構(gòu)全文時(shí)重視運(yùn)用理性邏輯思維，使寫作提綱完整清晰。
她建議考生此復(fù)習(xí)階段要繼續(xù)關(guān)注國(guó)家、社會(huì)及現(xiàn)實(shí)生生活。王老師表示，高考寫作主要體現(xiàn)的核心價(jià)值有以下10個(gè)方面：
1.理想信念。
2.愛國(guó)主義情懷：自覺維護(hù)民族團(tuán)結(jié)和國(guó)家統(tǒng)一。
3.以人民為中心。
4.法治意識(shí)。
5.正確的世界觀方法論。
6.品德修養(yǎng)：理性面對(duì)當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化、科技、環(huán)境等方面的倫理問題和倫理沖突。
7.奮斗精神。
8.責(zé)任擔(dān)當(dāng)：關(guān)注并參與人類命運(yùn)共同體的構(gòu)建。
9.健康情感：在生活中感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美。
10.勞動(dòng)精神：堅(jiān)持以辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
2022重大社會(huì)現(xiàn)實(shí)話題有：北京冬奧會(huì)成功舉辦，彰顯中國(guó)精神與文化；中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)成立100周年；構(gòu)建人類命運(yùn)共同體；全面脫貧、鄉(xiāng)村振興與全面建成小康社會(huì)；“后疫情時(shí)期”經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展新現(xiàn)象、新問題、新機(jī)遇、新對(duì)策； 致敬時(shí)代英雄； 當(dāng)代青年應(yīng)建立正確的世界觀方法論。其中，中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)成立100周年，首次發(fā)布的《新時(shí)代的中國(guó)青年》白皮書，更應(yīng)該是關(guān)注的重點(diǎn)。學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)已有的寫作素材并相應(yīng)添加新的素材，將個(gè)人感受與時(shí)代宏大的話題結(jié)合起來(lái)，充分認(rèn)識(shí)個(gè)人成長(zhǎng)與國(guó)家、民族、時(shí)代的深刻關(guān)聯(lián)，不斷增強(qiáng)青年一代的使命感與責(zé)任感 。
政治
注重對(duì)學(xué)科重點(diǎn)知識(shí)的深入理解和綜合運(yùn)用
在各高考科目中，政治學(xué)科有其特殊性，四個(gè)必修模塊截然不同，知識(shí)涉及的領(lǐng)域廣，考查的方式靈活多變，要求有一定的專業(yè)素養(yǎng)，還需要關(guān)注時(shí)政了解社會(huì)，諸多要求使得政治科要獲得高分并非易事。中小學(xué)政治教研員柯亞忠認(rèn)為，只要掌握正確科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，扎實(shí)積累，恰當(dāng)訓(xùn)練，便能贏得高考。
注重對(duì)學(xué)科重點(diǎn)知識(shí)的深入理解和綜合運(yùn)用。首先回歸教材，進(jìn)一步夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，全面掌握課內(nèi)基本概念、原理、觀點(diǎn)。教材是備考的根基，離開了教材基礎(chǔ)知識(shí)，審題和答題都會(huì)無(wú)所依托，因此要反復(fù)研究教材。從單元標(biāo)題、每課的標(biāo)題、每個(gè)目的標(biāo)題，到每個(gè)段落的中心句，以及對(duì)中心句的闡釋性語(yǔ)句，都要反復(fù)研讀，這些是學(xué)科的主干知識(shí)。
其次，要關(guān)注知識(shí)拓展延伸，注意新知學(xué)習(xí)。高考試題經(jīng)常會(huì)引入一些新的概念、規(guī)律和原理，包括時(shí)事熱詞、人文知識(shí)和學(xué)科新知，考查考生的知識(shí)面和知識(shí)拓展與遷移能力。這需要同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)做模擬題的過(guò)程中多積累，也需要在看時(shí)事的時(shí)候多留心。知其然更知其所以然，多問“為什么”和“怎么做”，對(duì)教材知識(shí)和新遇見的知識(shí)多挖掘多涉獵。
再次，要理清知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系，注重邏輯關(guān)系。在全面掌握知識(shí)的基礎(chǔ)上，按政治學(xué)科的特點(diǎn)，一般可以按“是什么”——“為什么”——“如何做”這樣的邏輯關(guān)系構(gòu)建知識(shí)體系。
沖刺階段，每日練習(xí)內(nèi)容選擇要精要高質(zhì)量，近年高考題當(dāng)然是反復(fù)做，并且反復(fù)琢磨和研究的，研究選擇題常用的類型，題干和題肢之間的關(guān)系，背景材料的選擇等；研究主觀題的設(shè)問技巧，設(shè)問與材料、教材、時(shí)政等之間的關(guān)聯(lián)，答案生成與設(shè)問、材料、教材、時(shí)政之間的關(guān)聯(lián)。
模擬題的選擇，以近期廣東各大市的題目為首選，比如深圳、廣州、佛山等市的一模二模題目，都值得認(rèn)真做，仔細(xì)答，并進(jìn)行總結(jié)分析，了解學(xué)科關(guān)鍵能力的運(yùn)用和思維方法，既提升學(xué)科核心素養(yǎng)，又切實(shí)提升答題能力。
適當(dāng)關(guān)注時(shí)政熱點(diǎn)，國(guó)際國(guó)內(nèi)重大事件，以及廣東省本土化的重大時(shí)政。建議一般從重大事件的背景、特點(diǎn)、意義三方面做稍詳細(xì)了解，適當(dāng)明白解決措施，輔之于適量的練習(xí)，保持對(duì)時(shí)政有一定的敏感度和恰當(dāng)運(yùn)用教材知識(shí)分析，即可。
同時(shí)，要規(guī)范答題，養(yǎng)成慢讀題、讀懂題、快做題的習(xí)慣。注意材料中的關(guān)鍵詞語(yǔ)；要規(guī)范術(shù)語(yǔ)答題，書寫認(rèn)真，層次分明，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，設(shè)點(diǎn)分行，答案內(nèi)容序號(hào)化；要重視把握各種題型特點(diǎn)的解題技巧及解題能力的提高訓(xùn)練，抓住每個(gè)細(xì)節(jié)，實(shí)現(xiàn)得分最大化。以高考真題為載體，建議同學(xué)們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)搶練高考真題。翻閱進(jìn)入高三以來(lái)的重要考試卷，對(duì)重要試題進(jìn)行分析梳理，注意主觀性試題背景材料、設(shè)問角度、作答方法，然后通讀答案；特別關(guān)注試卷中錯(cuò)答題，錯(cuò)在哪些知識(shí)、方法和策略上；對(duì)各套試題中各部分知識(shí)的考查方式歸類，以達(dá)到迅速提升應(yīng)試能力的目的。
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高三備考心態(tài)：舒緩節(jié)奏+心理暗示+減輕疲勞
（作者：耿玉楓）
高三學(xué)生臨近高考，許多學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生越學(xué)越差的感覺，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺呢？這是因到了高三復(fù)習(xí)備考的后期，考生的一種特殊的心理反應(yīng)。因此，許多人形象地把這種現(xiàn)象稱之為“高原反應(yīng)”。這種現(xiàn)象會(huì)影響學(xué)生的復(fù)習(xí)備考的效果與質(zhì)量 ?？忌鸀槭裁磿?huì)產(chǎn)生這樣的一種心理呢？
“高原反應(yīng)”產(chǎn)生的原因是因?yàn)椋R近高考考生越來(lái)越重的心理壓力，并且由于自信不足，成就感越來(lái)越小，于是，陷入一種更為嚴(yán)重的焦慮不安的狀態(tài)之中。
那么，怎樣消除學(xué)生的“高原反應(yīng)”呢？
放松高考復(fù)習(xí)備考的緊張節(jié)奏，舒緩學(xué)生備考心態(tài)。臨近高考，復(fù)習(xí)的最佳狀態(tài)應(yīng)該是：放松心態(tài)，提升質(zhì)效，增強(qiáng)自信。所以，圍繞這樣的復(fù)習(xí)目標(biāo)，就應(yīng)該減少作業(yè)量，有選擇性地進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)，注意基礎(chǔ)知識(shí)的歸納和總結(jié)，在鞏固基礎(chǔ)知識(shí)的基礎(chǔ)上提升復(fù)習(xí)效果和質(zhì)量。這一階段，切忌加大、加難訓(xùn)練，以免挫傷學(xué)生的積極性；相反的是，老師要盡力增強(qiáng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的成就感，讓他們滿懷信心地走向高考考場(chǎng)。
越臨近高考，越是要淡化高考的氛圍。高考進(jìn)入沖刺階段，我們常常見到的“倒計(jì)時(shí)牌”，“ 高考奮斗目標(biāo)”等激勵(lì)、激發(fā)學(xué)生拼搏的手段。應(yīng)該說(shuō)在學(xué)生剛進(jìn)入復(fù)習(xí)備考起到一定的激勵(lì)作用。
然而，隨著高考的臨近，學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)和心理壓力已經(jīng)快到極限了，這樣的激勵(lì)作用就會(huì)逐步降低，或者說(shuō)還會(huì)起到反作用。所以，越是臨近高考，越是要淡化高考的氛圍。只有讓學(xué)生從緊張的氛圍中走出來(lái)，學(xué)生才會(huì)正確的思考考試意義：高考無(wú)非就是一場(chǎng)考試，高考沒有其他什么附加意義，其本質(zhì)也只是一場(chǎng)考試。
強(qiáng)化“我能行”的心理暗示，減輕心理焦慮，增強(qiáng)自信。高三學(xué)生臨近高考，應(yīng)該做的事很多，但是，只要求自己每天做成一件或幾件事即可。比如：學(xué)會(huì)每天放棄一些難題，選擇些自己經(jīng)過(guò)努力就能做的題目，并且留下一點(diǎn)時(shí)間回顧一天所學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)一下自己的收獲等等。這樣，去處理每天的事件，學(xué)生逐漸就會(huì)獲得這樣的心理暗示：我每天都有收獲，我每天都在進(jìn)步！
降低心理疲勞程度，提升復(fù)習(xí)效率。臨近高考，除了盡量增加學(xué)生學(xué)習(xí)的成就感之外，老師、家長(zhǎng)還應(yīng)盡可能降低學(xué)生的心理疲勞程度。學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)生的身體疲勞程度是一個(gè)定值，而心理疲勞程度卻是一個(gè)變量。高三班主任的一項(xiàng)重要工作，那就是想方設(shè)法減輕學(xué)生復(fù)習(xí)備考過(guò)程中的心理疲勞。如巧妙利用小組活動(dòng)，相互提供幫助。合理利用小目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)力。適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)等。
“高原反應(yīng)"并非不可避免，只要我們的老師、學(xué)生在后期復(fù)習(xí)中不陷入思維定勢(shì)，復(fù)習(xí)方法得當(dāng)，就定能避免它。
