入秋后,天氣漸涼,晝夜溫差加大,很容易患上感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病;再加上秋季空氣濕度變小,氣候干燥,“秋咳”就常常發(fā)生。頻發(fā)的“秋咳”,除了給日常生活和工作帶來不便,也會對肺臟造成一定損傷。秋咳的主要表現(xiàn)有哪些?又可以怎樣防治呢?
“秋燥”時節(jié)咳嗽多發(fā)
“溫燥”“涼燥”癥候各不同
吳川市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任李學(xué)超表示,秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽為主,俗稱為“秋咳”或“燥咳”。俗話說“燥令傷肺”,指的便是在秋季人體極易受燥邪侵襲而傷肺。
秋咳的主要表現(xiàn)為咳嗽日久不愈,痰少黏稠,或痰中帶血絲,或干咳無痰,咳嗽厲害的還會引起胸痛。李學(xué)超介紹說,秋季氣候干燥,易引起肺部不適,也使得咳嗽病癥越來越高發(fā),秋咳也就是比一般咳嗽更難痊愈,嚴(yán)重影響患者的生活和健康。
“燥咳還有溫燥與涼燥之分。”李學(xué)超介紹說,不同的咳嗽其癥候的防治也有不同。
溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型,初發(fā)病時,可有發(fā)熱和輕微怕冷的感覺,干咳無痰,或者有少量黏痰,不易咯出,甚至可見痰中帶血,并帶有咽喉腫痛。溫燥在治療上主要是疏風(fēng)清熱、潤肺止咳,常見的方劑有桑杏湯加減。
涼燥咳嗽是燥而偏寒的類型,病發(fā)時怕冷,發(fā)熱很輕,頭痛鼻塞,咽喉發(fā)癢或干痛,咳嗽,咯痰不爽,口干唇燥,舌苔薄白而干。涼燥在治療上主要是疏散風(fēng)寒、潤肺止咳,常用的方劑有杏蘇散加減等。
預(yù)防“秋咳”
清淡飲食多喝水
有什么方法預(yù)防秋季咳嗽?李學(xué)超主任提醒廣大市民,入秋后早晚溫差大,首先要“預(yù)防感冒”。應(yīng)當(dāng)隨著氣溫的變化適時的增減衣物,防止過冷或過熱;要多喝水,補(bǔ)充水分。秋天本就是干燥的季節(jié),身體內(nèi)容易缺水,如果有咳嗽癥狀的患者則更應(yīng)該多喝水,且應(yīng)以溫水為主,時刻保持喉嚨的濕潤,減少不適感,降低細(xì)菌或病菌的滋生。
預(yù)防秋咳,日常還要注意保持清淡的飲食。秋季干燥易上火,飲食上應(yīng)以清淡為主,不宜太過油膩,少吃辛辣、油炸、寒涼等食物,因?yàn)檫@類食物易造成身體和腸胃負(fù)擔(dān),還會刺激咽喉;清淡的食物易吸收,更能及時為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。同時還要加強(qiáng)鍛煉,多進(jìn)行戶外運(yùn)動,提高機(jī)體抗病能力;但運(yùn)動應(yīng)適量,若出汗過多要及時更換衣物,以免傷風(fēng)著涼。
另外,慢性咳嗽反復(fù)發(fā)作者,可適當(dāng)多吃梨、蘿卜、山藥、百合、枇杷等食物,并注意勞逸結(jié)合。要經(jīng)常開窗換氣,保持室內(nèi)空氣流通,新鮮的空氣能減少細(xì)菌、灰塵的堆積,避免刺激喉腔不適而咳嗽。若有家人感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
李學(xué)超提醒燥咳患者,日常應(yīng)少吃辛辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥癥狀。同時,還可以通過一些食療的方法輕宣外燥、養(yǎng)陰潤肺,提高機(jī)體對秋燥的耐受力。常見的可以養(yǎng)陰潤燥的食材有麥冬、沙參、玉竹、百合、石斛、蓮藕、鴨肉、銀耳、雪梨、蜂蜜、海底椰、蜜棗、甘蔗等。
去“秋燥”食療方
◆ 銀耳玉竹燉乳鴿
◆ 材料:銀耳、玉竹各30克,乳鴿1只,生姜2片。
◆ 功效:滋陰清熱,適于干咳少痰,大便干結(jié)等癥狀。
◆ 無花果羅漢果煲豬肺
◆ 材料:無花果50克,羅漢果1/3個,豬肺1個,陳皮適量。
◆ 功效:止咳潤肺,適用于有慢性咽喉炎的患者。
◆ 百合沙參燉雪梨
◆ 材料:百合、沙參各30克,雪梨1-2個。
◆ 功效:滋陰潤肺,適用于肺癆久咳、咳唾痰血等癥。
