湛江氣象臺(tái)11月15日早晨發(fā)布：預(yù)計(jì)，未來(lái)三天我市天氣，晴轉(zhuǎn)多云。
具體預(yù)報(bào)如下：
16日：晴，20到28度；
17日：多云，19到28度；
18日：多云，15到28度。
明天湛江周邊市縣天氣：赤坎，晴，20到28度；霞山，晴，20到28度；坡頭，晴，20到28度；麻章，晴，20到28度；吳川，晴，20到28度；徐聞，晴，22到28度；廉江，晴，19到30度；遂溪，晴轉(zhuǎn)多云，20到29度；雷州，晴，21到28度。廣東天氣
預(yù)計(jì)：16－17日，粵西多云間晴天，其余市縣晴到多云，全省大部早晚有輕霧或霧，氣溫小幅回升。18日，粵北偏北市縣多云到陰天有分散小雨，其余市縣多云；19日，全省大部晴到多云。
生活貼士
保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開(kāi)始。
不愛(ài)喝水的人對(duì)身體傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1％的腎臟卻要接受全身1／4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
愛(ài)喝啤酒的人。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。不當(dāng)食用蔬菜水果的人。對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。
用飲料代替開(kāi)水的人。這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
吃太多肉的人。如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
