????湛江氣象臺11月4日早晨發(fā)布：預(yù)計，未來三天我市天氣，晴轉(zhuǎn)多云。具體預(yù)報如下：5日：晴轉(zhuǎn)多云，20到27度；6日：多云，20到27度；7日：多云，19到28度。
????明天湛江周邊市縣天氣：赤坎，晴轉(zhuǎn)多云，20到27度；霞山，晴轉(zhuǎn)多云，20到27度；坡頭，晴轉(zhuǎn)多云，20到27度；麻章，晴轉(zhuǎn)多云，20到27度；吳川，晴轉(zhuǎn)多云，19到26度；徐聞，晴轉(zhuǎn)多云，21到26度；廉江，晴，18到28度；遂溪，晴，17到28度；雷州，晴轉(zhuǎn)多云，19到26度。
????廣東天氣
????預(yù)計：5日，我省大部分市縣晴天。最低氣溫：粵北的北部市縣11℃～14℃，其余市縣15℃～20℃。6日，粵西、珠江三角洲沿海市縣多云局部有小雨，其余市縣晴到多云。最低氣溫：粵北的北部市縣11℃～14℃，南部沿海19℃～23℃，其余市縣15℃～18℃。
????生活貼士
????胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，有“東方小人參”的美譽。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胡蘿卜味甘，性平，有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳等功效，用于小兒營養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等?？茖W(xué)合理的食用方法是：胡蘿卜應(yīng)烹煮后食用。保持其營養(yǎng)便于吸收的最佳烹調(diào)方法有兩點，一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒，二是將胡蘿卜切成塊狀，榨成汁?？梢韵抽_胃，通便利肺。胡蘿卜的茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達(dá)到通腑利腸的目的?？梢郧逖B(yǎng)心，潤肺化痰。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，消痰開郁，避穢化濁。
